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哪种蔬菜和水果不含维生素C?

作者:365bet最新网址 来源:365bet体育线上 发布时间:2019-07-26 11:03

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大多数水果的维生素C含量低,其他维生素则受到更多限制。
有13种维生素,来自各种食物。
仅为所有维生素提供水果并不是明智之举。
例如,为了在白天满足人体内维生素C的推荐量,你必须消耗5公斤绝对不可能完成的富士苹果。
富含维生素C的水果包括新鲜枣,猕猴桃,山楂,葡萄柚,草莓和柑橘类水果。常用水果如苹果,梨,桃,杏,香蕉和葡萄的维生素C含量非常低。
芒果是一种含有更多胡萝卜素的水果。柑橘类水果,黄杏,黄色水果如pina也只含有少量胡萝卜素。
蔬菜:酸白菜[酸菜],油菜,大蒜,金黄南瓜[赤瓜],茄子(圆形),玉兰,冬笋,蕨黄麻[鹅陶],黑竹笋(干),发芽白竹(干)百合(干)),?我会帮助你(Ame)。



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